Apa Penyebab Belikat Kiri Sakit? Temukan Jawabannya di Sini!

JURNALSULSEL.COM – Nyeri pada belikat kiri dapat menjadi keluhan yang sering dirasakan oleh banyak orang. Rasa sakit ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai penyebab potensial dari nyeri belikat kiri, serta langkah-langkah untuk mengatasi dan mencegahnya.

1. Postur Tubuh yang Buruk

Salah satu penyebab utama nyeri belikat kiri adalah postur tubuh yang buruk. Duduk atau berdiri dengan posisi yang salah dapat memberikan tekanan berlebihan pada otot-otot dan tulang belikat. Kebiasaan seperti membungkuk saat duduk di depan komputer atau membawa beban berat dengan satu sisi tubuh dapat menyebabkan ketegangan pada otot belikat.

Cara Mengatasi Postur Tubuh yang Buruk

1. Perbaiki Postur Duduk dan Berdiri: Pastikan punggung selalu tegak dan bahu rileks saat duduk atau berdiri.
2. Gunakan Kursi Ergonomis: Pilih kursi yang mendukung punggung bawah dan memiliki sandaran yang baik.
3. Lakukan Peregangan Rutin: Peregangan otot bahu dan punggung secara rutin dapat membantu mengurangi ketegangan.

2. Cedera Otot dan Ligamen

Cedera otot dan ligamen pada area belikat kiri juga bisa menjadi penyebab nyeri. Aktivitas fisik yang berlebihan atau gerakan yang tiba-tiba dapat menyebabkan robekan kecil pada serat otot atau ligamen, yang berujung pada rasa sakit.

Pengobatan untuk Cedera Otot dan Ligamen

1. Istirahatkan Area yang Cedera: Hindari aktivitas yang dapat memperparah cedera.
2. Kompres Dingin: Terapkan kompres es pada area yang sakit selama 15-20 menit untuk mengurangi pembengkakan.
3. Konsultasi dengan Dokter: Jika rasa sakit berlanjut, segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

3. Penyakit Jantung

Nyeri belikat kiri juga dapat menjadi tanda penyakit jantung. Kondisi seperti angina atau serangan jantung sering kali menyebabkan nyeri yang menjalar ke area belikat kiri. Penting untuk mewaspadai gejala ini, terutama jika disertai dengan sesak napas, nyeri dada, atau pusing.

Tindakan Darurat untuk Penyakit Jantung

1. Segera Hubungi Layanan Kesehatan: Jika Anda mengalami nyeri belikat kiri yang dicurigai terkait jantung, segera hubungi layanan kesehatan darurat.
2. Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter: Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, pastikan untuk selalu mengonsumsi obat sesuai resep dokter.
3. Lakukan Pemeriksaan Rutin: Pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi masalah jantung sejak dini.

4. Masalah pada Tulang Belikat

Masalah seperti fraktur tulang belikat atau osteoporosis juga dapat menyebabkan nyeri pada belikat kiri. Tulang belikat yang retak atau mengalami degenerasi dapat memberikan rasa sakit yang signifikan.

Penanganan Masalah Tulang Belikat

1. Diagnosa Medis: Lakukan rontgen atau MRI untuk memastikan kondisi tulang belikat.
2. Pengobatan Medis: Terapkan pengobatan sesuai dengan anjuran dokter, seperti pemberian obat penghilang rasa sakit atau terapi fisik.
3. Perawatan Tambahan: Menggunakan brace atau gips mungkin diperlukan untuk membantu penyembuhan tulang yang retak.

5. Penyebab Lain yang Mungkin

Selain penyebab-penyebab di atas, ada beberapa kondisi lain yang dapat menyebabkan nyeri belikat kiri, seperti:

• Fibromyalgia: Penyakit ini menyebabkan nyeri muskuloskeletal yang menyebar luas.
• Hernia Nukleus Pulposus (HNP): Cakram tulang belakang yang menekan saraf dapat menyebabkan nyeri menjalar ke belikat.
• Masalah Pencernaan: Kondisi seperti pankreatitis atau masalah lambung dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke belikat kiri.

Langkah-Langkah Pencegahan

1. Jaga Kesehatan Fisik: Lakukan olahraga secara rutin dan konsumsi makanan sehat untuk menjaga kesehatan otot dan tulang.
2. Hindari Kebiasaan Buruk: Hindari posisi tubuh yang buruk dan kebiasaan yang dapat merusak postur tubuh.
3. Konsultasi Kesehatan Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.

Kesimpulan

Nyeri pada belikat kiri dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari postur tubuh yang buruk hingga kondisi medis serius. Memahami penyebab yang mendasari nyeri ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Jika Anda mengalami nyeri belikat kiri yang persisten atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan tenaga medis profesional. (*/dirman)

Referensi : https://obatjantungstroke.com/penyebab-dan-pengobatan-belikat-kiri-sakit-seperti-ditusuk/